IPA BAB 4 : KEBUTUHAN ENERGI [ NUTRISI ]

1.      Kebutuhan Energi.
Tubuh membutuhkan energy untuk setiap kegiatan. Tubuh juga menggunakan energy untuk mempertahankan suhu tubuh normal sekitar 370 C. Energi ini berasal dari makanan yang kita makan. Jumlah energy yang dibutuhkan oleh tubuh untuk aktivitas tersebut menggunakan satuan kalori. Sama halnya pada tubuh, jumlah energy yang tersedia dalam makanan juga diukur dalam satuan kalori. Satu satuan kalori (kal) menunjukkan jumlah energy yang dibutuhkan untuk menaikkan suhu 1 gram air sebesar 10 C. 1 Kilo kalori (kkal) sama dengan 1000 kalori (kal) sama dengan 4.200 Joule (J). Beberapa faktor yang mempengaruhi kebutuhan energy seseorang diantaranya adalah usia, jenis kelamin, serta aktivitas yang dilakukan.

 Perhatikan tabel dibawah ini :
NO
Aktivitas
Kalori yang dibutuhkan per Jam (kkal)
1
Berjalan naik tangga
1.100
2
Berlari
570
3
Berenang
500
4
Latihan berat
450
5
Berjalan – jalan
200
6
beristirahat
100

Keseimbangan energy dapat terjadi ketika kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan sama dengan kalori yang dikeluarkan melalui metabolism tubuh dan aktivitas otot. Dalam kondisi ini, berat badan akan cenderung tetap. Jika kalori yang masuk dalam tubuh melebihi kalori yang dikeluarkan, maka akan terjadi keseimbangan energy positif. Artinya jaringan tubuh akan menyimpan kelebihan nutrisi tersebut. Kenaikan berat badan dapat terjadi jika sekitar 3.500 kkal disimpan dalam bentuk lemak pada jaringan tubuh. Sebaliknya, jika kalori yang dikeluarkan tubuh melalui aktivitas lebih besar dibandingkan dengan kalori yang masuk dalam tubuh, maka akan terjadi keseimbangan energy negatif. Artinya tubuh akan melakukan pembakaran simpanan nutrisi yang tersimpan dalam tubuh untuk memenuhi kalori yang dibutuhkan tubuh. Hal ini dapat menurunkan berat badan. Oleh karena itu, untuk menjaga berat badan tetap seimbang, kita harus menjaga agar kalori yang masuk dalam tubuh sama dengan kalori yang dikeluarkan.

 sumber : http://www.erwinedwar.com/2018/08/sistem-pencernaan-manusia-materi-ipa.html?m=1

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

IPA BAB 3 : SENSOR CAHAYA [ TEHNOLOGI YANG TERINSPIRASI DARI TUMBUHAN ]

Sensor cahaya  adalah sebuah  alat  yang digunakan untuk mengubah  besaran  cahaya menjadi besaran  listrik . Prinsip kerja dari alat ini adalah mengubah  energi  dari  foton  menjadi  elektron . Idealnya satu foton dapat membangkitkan satu elektron. Sensor cahaya sangat luas penggunaannya, salah satu yang paling populer adalah  kamera digital . Pada saat ini sudah ada alat yang digunakan untuk mengukur cahaya yang mempunyai 1 buah foton saja. Di bawah ini adalah jenis-jenis sensor cahaya, di antaranya: Detektor kimiawi, seperti  pelat fotografis ,  dimana  mmolekul  silver halida  dibagi menjadi sebuah atom perak metalik dan atom halogen.  Pengembang fotografis  menyebabkan terbaginya molekul yang berdekatkan secara sama. Fotoresistor  atau  Light Dependent Resistor  (LDR) yang berubah  resistansinya  ketika dikenai cahaya Sel  fotovoltaik  atau  sel matahari  yang menghasilkan  tegangan  dan memberikan  arus listrik  ketika dikenai cahaya Fotodioda  yang dapat beroperasi pada
Baca selengkapnya

IPA BAB 4 : GEJALA KEKURANGAN MINERAL [ GANGGUAN SISTEM PENCERNAAN DAN UPAYA MENANGGULANGINYA ]

Mineral Sebagai  mineral  penting,  seng  melakukan berbagai fungsi dalam tubuh, yaitu mulai dari meningkatkan imunitas hingga membantu sel membelah diri. Kulit Apakah Anda pernah memberhatikan bahwa luka dan ruam pada kulit tidak sembuh secepat yang seharusnya? Penelitian telah menyatakan bahwa seng memainkan peran penting dalam fungsi normal kulit serta memperbaiki jaringan. Mineral seng dikaitkan dengan sifat antibakteri dan anti-inflamasi, yang mungkin bisa membantu dalam mengurangi jerawat. Nafsu makan Karena kadar mineral seng yang rendah dapat menyebabkan mual dan mempengaruhi indera seperti bau dan rasa sampai batas tertentu, kehilangan nafsu makan adalah tanda lain yang mungkin perlu diwaspadai. Para peneliti tidak begitu yakin tentang hubungan antara kekurangan seng dan anoreksia pada manusia karena gejala ini hanya diperlihatkan dalam penelitian pada hewan. Penglihatan Sebagaimana dicatat oleh American Optometric Association, tubuh Anda
Baca selengkapnya

IPA BAB 2 : USAHA

Gambar
klaifikasi pengertian usaha -Ambillah sebuah buku,lalu letakkan di atas mejamu. -Doronglah meja sampai berpindah tempat. -Doronglah dinding kelasmu sekuat tenaga.   Pertanyaan Besaran apakah yang memengaruhi besaran usaha? Bagaimanakah besaran-besaran itu memengaruhi usaha menurut perkiraanmu? Berdasarkan kegiatan diatas, dapat diketahui bahwa ketika benda didorong ada yang berpindah tempat dan ada pula yang tetap di tempatnya. Ketika kamu mendorong atau menarik suatu benda, berarti kamu telah memberikan gaya pada benda tersebut. Oleh karena itu, usaha sangat dipengaruhi oleh dorongan atau tarikan (gaya). Menurut informasi tersebut, jika setelah didorong benda itu tidak berpindah, gayamu tidak melakukan usaha . Dengan kata lain, usaha juga dipengaruhi oleh perpindahan . Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa usaha dihasilkan oleh gaya yang dikerjakan pada suatu benda sehingga benda itu berpindah tempat. Apabila gaya disimbolkan dengan F dan perpindahan dengan s, secar
Baca selengkapnya